ATHCORE est une programmation de 30 séances conçue pour développer un physique sec, athlétique et fonctionnel. Réalisable à domicile avec un minimum de matériel, elle combine renforcement complet, intensité et exercices issus de notre protocole 3R pour améliorer le contrôle moteur, prévenir les blessures et favoriser la perte de masse grasse. Adaptable à tous les niveaux grâce aux options de scaling.