SÉANCE 2

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INTRODUCTION

  • Présentation du programme
  • Avantages du programme & recommandations
  • Gestion des charges & TEMPO
  • Temps de repos

SEMAINE 1

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 22
  • SÉANCE 33
  • SÉANCE 43
  • SÉANCE 53

SEMAINE 2

  • SÉANCE 14
  • SÉANCE 24
  • SÉANCE 33
  • SÉANCE 43
  • SÉANCE 53

SEMAINE 3

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 23
  • SÉANCE 33
  • SÉANCE 43
  • SÉANCE 53

SEMAINE 4

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 23
  • SÉANCE 31
  • SÉANCE 43
  • SÉANCE 52

SEMAINE 5

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 23
  • SÉANCE 32
  • SÉANCE 42
  • SÉANCE 53

SEMAINE 6

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 23
  • SÉANCE 33
  • SÉANCE 42
  • SÉANCE 53

SEMAINE 7

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 22
  • SÉANCE 32
  • SÉANCE 42
  • SÉANCE 53

SEMAINE 8

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 22
  • SÉANCE 31
  • SÉANCE 41
  • SÉANCE 52

SEMAINE 9

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 22
  • SÉANCE 32
  • SÉANCE 4
  • SÉANCE 53

SEMAINE 10

  • SÉANCE 13
  • SÉANCE 22
  • SÉANCE 32
  • SÉANCE 4
  • SÉANCE 52

SEMAINE 11

  • SÉANCE 12
  • SÉANCE 21
  • SÉANCE 31
  • SÉANCE 41
  • SÉANCE 51

SEMAINE 12

  • SÉANCE 1
  • SÉANCE 2
  • SÉANCE 3
  • SÉANCE 4
  • SÉANCE 5