Centra est un programme dédié au renforcement de la sangle abdominale. En 30 sessions, il combine gainage, contrôle et stabilité pour une sangle abdominale solide, fonctionnelle et endurante. Varié et structuré, il s’adapte à tous les niveaux et s’intègre facilement à tes entraînements : en début ou en fin de séance, ou combiné à une autre programmation.