Ce protocole de 4 semaines cible les déséquilibres de la sangle abdomino-lombaire. Il combine travail postural, contrôle moteur pour restaurer stabilité, mobilité et coordination du tronc. Deux séances par semaine, modulables selon ton emploi du temps. Idéal pour renforcer ton centre du corps, soulager les tensions et améliorer l'efficacité de tes mouvements au quotidien comme à l'entraînement.